毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

野菜類（ほうれん草、小松菜、レタス、みつば、しそ、チンゲン菜、ブロッコリー、なす・・・）、きのこ類（えのきたけ、松茸、エリンギ、舞茸、マッシュルーム・・・）、乳類（牛乳、乳酸菌飲料、チーズ・・・）、し好飲料類（清酒、ビール、ウイスキー、ジン、コーヒー、紅茶、抹茶・・・）、調味料及び香辛料類（醤油、ソース、味噌、カレー粉、豆板醤、パン酵母（イースト）・・・）などの食品成分表をしょうかいしています。たりない食品は随時更新してまーす😊

食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』