毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています
食品成分表むかでのりの食品成分表
毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、むかでのりの食品成分表を紹介します😊♪
特徴
寒天を作るテングサの一種で、宮崎の日南海岸だけでしかとれない希少な海草です。
食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』
成分値「可食部１００ｇあたり」
| 食 品 番 号 | 食 品 名 | ||
| 09036 | むかでのり 塩蔵 塩抜き | ||
| 栄 養 素 | 成 分 値 | 栄 養 素 | 成 分 値 |
| エネルギー / Kcal | 10 | ビタミンＤ / μg | 0.0 |
| たんぱく質 / g | 0.6 | ビタミンE / mg | 0 |
| 脂質 / g | 0.1 | ビタミンＫ / μg | 16 |
| 炭水化物 / g | 4.2 | ビタミンＢ１ / mg | 0 |
| ナトリウム / mg | 220 | ビタミンＢ２ / mg | 0.00 |
| カリウム / mg | 6 | ナイアシン / mg | 16.0 |
| カルシウム / mg | 85 | ビタミンＢ６ / mg | 0 |
| マグネシウム / mg | 120 | ビタミンＢ１２ / μg | 0 |
| リン / mg | 9 | 葉酸 / μg | 0 |
| 鉄 / mg | 0.8 | パントテン酸 / mg | 0 |
| 亜鉛 / mg | 0.1 | ビタミンＣ / mg | 0 |
| 銅 / mg | 0.01 | コレステロール / mg | 2 |
| マンガン / mg | 0.41 | 食物繊維水溶性 / g | 0.0 |
| レチノール当量 / μg | 2 | 食物繊維不溶性 / g | 0.0 |
| βカロテン当量 / μg | 30 | 食塩相当量 / g | 0.6 |
関連サイト リンク
🍴 ️おすすめレシピ
🍽️ ガーリックとまとチキン🧄🍅🍗🥬🧅
【簡単】鶏むね肉、キャベツ、ためねぎをニンニクでサット炒めて、カットトマトの缶詰を加えて煮込みました味付けは塩、こしょうにコンソメ
ほんのりローリエとニンニクの香りがクセになりますよ😋
↓ ↓ こちらからご覧になれます ↓ ↓