本文へスキップ

毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表マジェランアイナメの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、マジェランアイナメの食品成分表を紹介します😊

マジェランアイナメ

特徴

南極周辺の深海に生息する肉食性の大型深海魚で、スズキ目- ノトテニア科のDissostichus 属に分類される硬骨魚の一種です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
10265 ＜魚類＞マジェランあいなめ　生
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 272 ビタミンＤ / μg 17.0
たんぱく質 / g 13.3 ビタミンE / mg 2.2
脂質 / g 22.9 ビタミンＫ / μg 0
炭水化物 / g 0.1 ビタミンＢ１ / mg 0.02
ナトリウム / mg 65 ビタミンＢ２ / mg 0.08
カリウム / mg 300 ナイアシン / mg 0.9
カルシウム / mg 10 ビタミンＢ６ / mg 0.04
マグネシウム / mg 18 ビタミンＢ１２ / μg 0.6
リン / mg 210 葉酸 / μg 5
鉄 / mg 0.1 パントテン酸 / mg 0.29
亜鉛 / mg 0.3 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.01 コレステロール / mg 59
マンガン / mg 0.01 食物繊維水溶性 / g 0.0
レチノール当量 / μg 1,800 食物繊維不溶性 / g 0.0
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0.2