本文へスキップ

毎レピ『低カロリーレシピ』は野菜中心の低カロリーレシピを紹介しています

食品成分表かりんとうの食品成分表

毎レピ『低カロリーレシピ』へ来て下さってありがとうございます☆
今日は、かりんとうの食品成分表を紹介します😊

かりんとう

特徴

小麦粉を砂糖、水、イーストや食塩、重曹などと共に練り合わせて棒状に成形した生地を植物油で揚げ、黒砂糖や白砂糖で作った蜜をからめて乾燥させた和菓子です。


食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。
よかったら参考にしてくださいね😊♪
尚、『摂取推進量は、1日の摂取基準値の１/３を1食としています。』


　

成分値「可食部１００ｇあたり」

　
食 品 番 号 食 品 名
15045 ＜和干菓子類＞かりんとう　黒
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 440 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 7.6 ビタミンE / mg 1.6
脂質 / g 11.6 ビタミンＫ / μg 18
炭水化物 / g 76.3 ビタミンＢ１ / mg 0.10
ナトリウム / mg 7 ビタミンＢ２ / mg 0.05
カリウム / mg 300 ナイアシン / mg 1.0
カルシウム / mg 66 ビタミンＢ６ / mg 0.21
マグネシウム / mg 27 ビタミンＢ１２ / μg 0
リン / mg 57 葉酸 / μg 25
鉄 / mg 1.6 パントテン酸 / mg 0.84
亜鉛 / mg 0.7 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.16 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.33 食物繊維水溶性 / g 0.5
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 0.7
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0
食 品 番 号 食 品 名
15046 ＜和干菓子類＞かりんとう　白
栄 養 素 成 分 値 栄 養 素 成 分 値
エネルギー / Kcal 444 ビタミンＤ / μg 0.0
たんぱく質 / g 9.7 ビタミンE / mg 1.6
脂質 / g 11.2 ビタミンＫ / μg 17
炭水化物 / g 76.2 ビタミンＢ１ / mg 0.12
ナトリウム / mg 1 ビタミンＢ２ / mg 0.05
カリウム / mg 71 ナイアシン / mg 1.1
カルシウム / mg 17 ビタミンＢ６ / mg 0.07
マグネシウム / mg 27 ビタミンＢ１２ / μg 0
リン / mg 68 葉酸 / μg 31
鉄 / mg 0.8 パントテン酸 / mg 0.72
亜鉛 / mg 0.8 ビタミンＣ / mg 0
銅 / mg 0.15 コレステロール / mg 0
マンガン / mg 0.44 食物繊維水溶性 / g 0.7
レチノール当量 / μg 0 食物繊維不溶性 / g 1.0
βカロテン当量 / μg 0 食塩相当量 / g 0




毎レピ『低カロリーレシピ』

関連サイト リンク


🍴 ️おすすめレシピ



🍽️ ガーリックとまとチキン🧄🍅🍗🥬🧅

【簡単】鶏むね肉、キャベツ、ためねぎをニンニクでサット炒めて、カットトマトの缶詰を加えて煮込みました
味付けは塩、こしょうにコンソメ
ほんのりローリエとニンニクの香りがクセになりますよ😋
↓ ↓ こちらからご覧になれます ↓ ↓




厚生労働省
日本人の食事摂取基準（2020年版）文部科学省
日本食品標準成分表2015年版_2019年までの追加・訂正含む（七訂）を使用して独自の計算方法により算出しています。
尚、調理による重量変化は計算に含まれていません。
（成分値未測定及びTr、(Tr)値は 0 で表示）

※ 随時、日本食品標準成分表2020年版_2023年までの追加・訂正含む（七訂）に移行中です